Workshop TRE en de polyvagaaltheorie 2025:

Workshop:

Vrijdag 8 mei 2026

Diepe ontspanning en het zelf kunnen reguleren van stress en spanning in je lichaam

Het doel van deze workshop is om je te helpen stress, spanning en angst op een effectieve en natuurlijke manier los te laten. Je krijgt inzicht in hoe je zenuwstelsel reageert op spanning, én hoe je het zelf kunt kalmeren en reguleren.

Daarnaast leer je om meer aanwezig te zijn in het hier en nu, zodat je helderder kunt denken en sterker in verbinding komt met jezelf.

Wat kan je verwachten:

  • Inleiding tot TRE:

Je leert de basisprincipes van TRE en hoe je deze oefeningen kunt integreren in je dagelijkse routine om stress en spanning te verminderen.

  • Verkenning van de Polyvagaaltheorie:

We duiken in de kernconcepten van de Polyvagaaltheorie en hoe deze theorie ons begrip van stress en veiligheid verandert.

  • Herkennen van Triggers en valkuilen

Wat zijn triggers en valkuilen en hoe passen deze in de polyvagaaltheorie.  Doormiddal van interactieve oefeningen ervaar je hoe je invloed kan hebben op jouw triggers en valkuilen.

  • Praktische oefeningen:

Je krijgt hands-on oefeningen die je helpen om zowel TRE als de principes van de Polyvagaaltheorie in praktijk te brengen. We doen 2 TRE sessies zodat  je het effect van TRE  zelf kunt ervaren.

 

Voor wie?

Deze workshop en vervolgsessies zijn geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke groei en welzijn en voor wie wil  leren hoe je stress, spanning en angst te kunnen reguleren.

 

Aanmelden

Meld je aan om meer te leren over hoe je lichaam en geest kunt helen en reguleren.

Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen en samen deze waardevolle technieken te verkennen!

 

Kosten: 175 EUR. (workshop en 3 vervolgsessies)

Locatie :

Traaij 8
3971 GN Driebergen

 

datum:

8 mei 2026

Tijd:

9.30-17.00 uur

lunch is inbegrepen

 

https://www.depraktijkheuvelrug.nl/contact/

Via bovenstaande link kan je je aanmelden. Je komt op de site van De Praktijk in Leersum, waar je direct kan betalen voor de workshop. Zodra je je hebt aangemeld krijg je meer details over de workshop en de TRE vervolgesessies.

Heb je nog vragen neem dan contact met mij op: info@ineenanderlicht.nl of  06-17263011

Minimum aantal deelnemers 6 , maximum  8

Matjes en dekentjes zijn aanwezig. Thee en water staat klaar. Wil je je eigen matje of dekentje meenemen, dan kan dat natuurlijk ook.