Familieopstellingen en verstrikkingen In veel therapievormen is praten het middel. Bij familieopstellingen hoef je bijna niet te praten. Samen met de facilitator kijk je naar wat je wilt opstellen. De opstelling doet het werk, je hebt daar zelf weinig invloed op. Je kan er naar kijken, het ervaren en aan te nemen, ja te zeggen tegen dat wat er is. Het werkt bevrijdend. Verstrikkingen Als je het idee hebt dat je vastloopt in relaties met je partner , je kinderen of met andere familieleden dan kan je dat opstellen in en familieopstelling. Wat zichtbaar wordt is waar de verstrikking zit.

Familieopstellingen en loyaliteit Een groep van ongeveer 15 mensen, ze zitten in een u vorm. De begeleiders van de opstelling zitten aan de voorkant. Een van de inbrengers (Loes) wordt uitgenodigd om naast de begeleider te gaan zitten. Zij gaat een inbreng doen. De begeleider vraagt haar wat  haar inbreng is. ‘Ik durf niet voor mezelf op te komen, ik voel me schuldig als ik dat doe. Ik laat anderen altijd voor gaan en ik zorg voor iedereen, behalve voor mijzelf” zegt Loes. ‘Is dat nieuw voor je of doe je dat al lang? “Ik doe dat al zo lang

Hoe worden patronen zichtbaar in familieopstellingen Een voorbeeld van een opstelling van een vrouw van 40 die zich schuldig voelt en altijd klaar staat voor anderen en zichzelf wegcijfert. Hoe is dit ontstaan en hoe wordt dat zichtbaar in een familieopstelling? In mijn vorige blog heb ik het gehad over de 3 wetten in opstellingen: Iedereen heeft recht op een plek Er dient balans te zijn tussen geven en nemen Er is een ordening in systemen waarbij iedereen op zijn of haar eigen plek staat In onderstaande familieopstelling wil ik laten zien waar deze wetten verstoord kunnen raken en welke

Het innerlijk kind toelaten Vaak zijn onze belemmeringen in onze jeugd ontstaan. Het zijn onze eigen overlevingsstrategieën die ons belemmeren, terwijl ze als kind erg functioneel waren. Werken met het innerlijk kind is een mooie en liefdevolle methode om contact te maken met de delen in ons die ons in het hier en nu in de weg kunnen zitten. Onderstaand verhaal laat een voorbeeld zien van hoe een client dat ervaren heeft. Een rol spelen, het gevoel ontbreekt ‘Ik ben een man van halverwege de 50 en heb besloten dat ik weer in therapie ga. Zelf noem ik het ‘

Wat gebeurt er in familieopstellingen Familieopstellingen is een prachtige manier om te kijken naar waar je je in je leven belemmerd voelt. In een familieopstelling kunnen we naar verschillende dingen kijken. Oude patronen waar je in verstrikt bent Problemen met familie of met je partner Boosheid, angst of pijn Verslavingen, overtuigingen, je eigen interne criticus De waarheid komt aan het licht In familieopstellingen kijk je naar hoe de situatie nu is en wat de impact daarvan op je dagelijks leven. Hellinger zegt: In familie opstellingen komt de waarheid aan het licht. Rationeel denken we vaak te weten hoe ons leven

In familieopstellingen komt de waarheid aan  het licht   Alles wat wegstopt wordt om niet gezien of gevoeld te worden, heeft op een diep onbewust niveau invloed en houd je gevangen. In familieopstellingen komt de waarheid aan het licht. Als de dingen zichtbaar worden kan er vrijheid ontstaan. In deze blog beschrijf ik in het kort wat familieopstellingen zijn, hoe het werkt en hoe heilzaam het kan zijn. Het familiegeweten In onze familie van herkomst heerst een ‘familiegeweten’, zo noemt Bert Hellinger, de grondlegger van familieopstellingen, het. Dit familiegeweten bestaat uit ongeschreven regels waar we ons onbewust aan hebben gecommitteerd.

Stilte: 5 redenen waarom stilte bijdraagt aan (zelf)compassie Stilte is een heel goed middel om naar binnen te keren om te reflecteren over de dingen die belangrijk voor je zijn.  Lees hier de 5 redenen waarom stilte kan bijdragen aan (zelf)compassie: In de stilte kom je tot jezelf. In de stilte kan je reflecteren over wie je echt bent, wat je inspireert, wat je belemmert, wat je denkt en voelt en wat je doet. De stilte maakt dat gemakkelijk, omdat je niet afgeleid wordt door externe prikkels, waardoor de dingen zich als vanzelf aandienen. In stilte kan je gemakkelijker naar

Het gekwetste innerlijke kind en (zelf)compassie We hebben allemaal een innerlijk kind in ons. Soms in bepaalde situaties neemt het de regie van ons over. Het innerlijk kind in ons kan zich op verschillende manieren laten zien.  Aan de ene kan kan je zo blij zijn als een kind en ben je spontaan, enthousiast en onbezonnen. Aan de andere kant kan je je zo klein voelen als een kind. Dat is meestal het geval als je getriggerd wordt door iets dat lijkt op een negatieve ervaring uit je kindertijd. Onbewuste patronen Het zijn onbewuste patronen die in onze kindertijd onstaan

Stilte leidt tot wijsheid. Ik vond onderstaand gedicht van Rainer Maria Rilke over stilte, wat een mooi gedicht! Men moet de dingen De eigen, stille, ongestoorde ontwikkeling laten, die diep van binnen komt, en door niets gedrongen of versneld worden kan; het komt neer op verdragen – en dan baren … Rijpen zoals de boom, die haar sappen niet stuwt en vol vertrouwen in de storm van de lente staat, zonder angst, dat er daarna geen zomer komen kan. Hij komt toch! Maar hij komt alleen tot de geduldigen, die er zijn, alsof de eeuwigheid voor hen lag, zo zorgeloos

  TRE bij PTSS  en conversiestoornis. Regelmatig organiseer ik TRE workhops. Aansluitend geef ik een een reeks van 4 losse TRE sessies. Onlangs deed iemand mee die door traumatische gebeurtenissen in het verleden PTSS en een conversiestoornis heeft ontwikkeld. TRE heeft voor haar een helende werking. In een blog beschreef ze haar bevindingen. Ik mocht deze blog ook op mijn website zetten. Hieronder lees je wat TRE met haar doet. Hartelijk dank Annelies. TRE bij PTSS  en conversiestoornis. Sinds dat ik de diagnose PTSS en Conversiestoornis heb, hou ik een blog bij, waarin ik mijn ervaringen deel. Ik merkte dat