EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een zeer effectief werkende methode voor trauma verwerking.
Sommige ervaringen kunnen zo heftig zijn, dat op het moment van de gebeurtenis de hersenen de prikkels niet kunnen verwerken. Dit gebeurt vanzelf en heeft een beschermende functie. Normaal gesproken worden ervaringen in de remslaap verwerkt. Bij traumatische gebeurtenissen is dat niet het geval. De hersenen sluiten zich als het ware af en er vindt geen verwerking plaat. Het gevolg daarvan is dat de gebeurtenis, angsten en spanningen weer opnieuw beleefd kunnen worden. Het kan ook zijn dat men in situaties die lijken op of die te maken hebben met het trauma, meer angst of spanning ervaart en daardoor het gevoel van regie verliest.
Er zijn verschillende therapieën om trauma’s te verwerken. EMDR is één van de meest effectieve en snelwerkende methoden om traumatische gebeurtenissen te verwerken.
Wanneer EMDR?
- Traumatische gebeurtenissen ( Trauma verwerking)
- Seksueel misbruik
- Verkrachting
- Angstklachten
- Emotionele verwaarlozing
- Verlies van dierbaren
- Sociale angsten (negatief zelfbeeld)
- Fobieën
- Paniekaanvallen
- Gebeurtenissen in jeugd
- Schuld en/of schaamtegevoelens
- EMDR kan in combinatie met andere therapievormen worden in gezet, bijvoorbeeld met TRE en innerlijk kind (Innerchild) therapie.
Hoe werkt het?
De therapeut zal vragen om aan de traumatische ervaring te denken en er naar te kijken zonder dat je er helemaal in hoeft te ‘duiken’. Er wordt vervolgens een verwerkingsproces gestart door middel van oogbewegingen (het volgen van een lampje), door tikjes in de oren (met een koptelefoon) of tikjes op de knieën. De hersenen worden gestimuleerd om de ervaring van de emotionele lading te ontdoen en alsnog versneld verwerkt te worden.
Dat EMDR werkt is wetenschappelijk bewezen.
