Praktijk voor Inergratieve Psychotherapie
Neem Contact op: 06 -17263011

Training: Krachtig en ontspannen onder de mensen!

Training: Krachtig  en ontspannen onder de mensen!

Krachtig en ontspannen onder de mensen is een training die voor jou bedoelt is als je onderstaande herkent:

  • Als je wil leren om ontspannen nieuwe mensen te ontmoeten zonder dat je bang bent voor hun oordeel over jou.
  • als je  wilt leren om ontspannen in groepen te functioneren.
  • als je wilt zeggen wat je denkt ipv een sociaal wenselijke antwoord te geven.
  • als je wilt leren dat je net bent als iedereen, ipv te denken dat je anders bent en er niet bij hoort
  • als je wilt leren zonder angst te spreken in sociale omgevingen, zoals in de winkel of op straat.
  • als je op je werkt in vergaderingen gewoon wilt zeggen wat je denkt zonder je in te houden.
  • als je wilt leren vrij van oordeel over je zelf te denken in relatie tot anderen.
  • als je wilt leren hoe je de fysieke reacties als blozen, trillen of spanning in je lichaam kan leren herkennen en deze gebruiken om andere keuzes te maken ipv je terugtrekken.

Herken je bovenstaande en kan je mischien nog meer voorbeelden bedenken? voel je ook fysieke spanning bij bovenstaande voorbeelden zoals spanning in je lichaam, blozen of je gaat trillen? Heb je het idee dat dat je dagelijksleven belemmert en wil je je vrijer voelen en je lekker kunnen bewegen onder mensen? .

Veel mensen hebben last van de angst en spanning zoals hier beschreven.  Het is een vorm van sociale angst die bij meer  dan 10% van de bevolking voorkomt. Het is iets dat je niet aan de buitenkant  kan zien en wat je ook niet graag wilt laten zien.  Er kan een gevoel van niet goed genoeg of een gevoel van schaamte bij komen kijken. Eigenlijk mag je in onze samenleving niet bang zijn. Als je laat zien dat je bang bent, word je al snel als zwak gezien. Dat is dan ook de reden dat veel mensen zich in duizend bochten wringen om zo goed mogelijk te functioneren, zodat anderen niets aan hen merken.

Dat kost veel energie en levert stress en spanning op en kan uiteindelijke ook fysieke klachten opleveren.

Krachtig en ontspannen onder mensen! is een training waarin je inzicht krijgt in je patronen, in het hoe en waarom van je gedrag en hoe je het anders kan gaan doen.

Wat komt er aan bod in de training?

  • hoe kan je in je kracht blijven
  • wat ondersteunt jou in je communicatie met anderen
  • inzicht in je gedrag nu en hoe kan je andere keuzes maken en
  • hoe voelt jou lichaam als je krachtig bent en hoe kan je dat inzetten.
  • oude patronen omzetten in nieuwe
  • manieren om ontspannen omgaan met anderen
  • oefenen van verschillende manieren
  • welke methodieken zijn er om te ontspannen( TRE, YOGA ed)

Dit alles doen we in een veilige omgeven, deelnemers zullen veel herkennen. Juist het delen zal veel toevoegen en is tegelijkertijd een manier om je te leren uiten en meer zelfvertrouwen te krijgen.

De training gebeurt onder professionele begeleiding en met veel zorgvuldigheid en warmte en zorg.

Herken je bovenstaande en heb je interesse of wil je meer informatie? Neem dan contact op.

Data:

  • Dinsdag 8 september 19.30 – 21.30 uur
  • Dinsdag 15 september 19.30 – 21.30 uur
  • Dinsdag 22 september 19.30 – 21.30 uur
  • Dinsdag 29 september 19.30- 21.30 uur

 

Locatie 

Maassluis, de precieze locatie zal binnenkort op de site komen.

Kosten;

  • 95 euro voor particulieren
  • 150 euro voor bedrijven

 

Maximale aantal deelnemers 8

Minimale aantal deelnemers 4

 

 

Contact

In een ander licht
Maartje van Driel
Finsestraat 15
2912 TG Nieuwerkerk ad IJssel

Maandag t/m Donderdag

Sansoma 
Dorpsstraat 26
3941 JM Doorn

(alleen op vrijdag)

Mobiel: 06 -17263011
e-mail -Maartje

info@ineenanderlicht.nl

Laatste berichten