Praktijk voor Inergratieve Psychotherapie
Neem Contact op: 06 -17263011

Psychosomatische klachten

Emotionele problemen

Bij emotionele problemen zijn onverwerkt verdriet of boosheid en angst. Vaak weten we wel wat we voelen en waar de emoties vandaan komen en een andere keer kunnen we overspoeld raken zonder dat we precies weten waarom.

Triggers

In somminge situaties worden we getriggerd als iets of iemand in onze omgeving (vaak iemand die heel dichtbij staat, je partner of een naast familielid) iets doet waar je moeite mee hebt en waardoor je van slag raakt. Je voelt je klein, verdrietig of angstig of jo je wordt boos en uit die boosheid op een manier uit die niet bij de situatie past.

Hoe komt het toch dat, ook al doen we nog zo ons best, dat deze emoties zich blijven herhalen? Dit heeft te maken met de patronen die we in onze jeugd hebben aangeleerd. In onze jeugd waren deze gedragsvormen en de daarmee samenhangende emoties nuttig voor ons. In het hier en  nu kunnen we er behoorlijk last van hebben.

In therapie kan je inzicht krijgen in deze patronen en leren om anders te reageren in dezefde situties, waardoor pijnlijke emoties verminderen of verdwijnen.

Psychosomatische klachten

Als je niet op tijd of niet genoeg aandacht besteedt aan bijvoorbeeld langdurige stress, aanhoudende spanning, angst, onverwerkte emoties of trauma’s of  te veel onzekerheid, kan dat leiden tot psychosomatische klachten. Het lichaam geeft dan aan dat het de prikkels niet meer kan verwerken en gaat  klachten creëren.

Als zulke klachten ontstaan, kan het zijn dat artsen geen oorzaak vinden en een bevredigende oplossing blijft uit!

Met behulp van integratieve psychotherapie leer je stil te staan bij het ontstaan, het verloop en het aanhouden van situaties die stress, spanning of angst oproepen. Je leert ontdekken hoe lichaam en geest samen gaan en hoe lichamelijke klachten kunnen ontstaan door emotionele of psychische problemen.

Chronische fysieke klachten kunnen je leven behoorlijk beperken. Het is daarom belangrijk om je klacht goed te begrijpen, zodat je op een constructieve manier de pijn en de fysieke klachten leert verminderen of op te lossen.

Psychosomatische en chronische pijnklachten

  • prikkelbare darmsyndroom
  • chronische hoofdpijn
  • chronische(onder) rugklachten
  • chronische nekklachten
  • pijnklachten in het lichaam
  • burn-out
  • hyperventilatie
  • stijfheid
  • spierverkramping
  • spanningspijn
  • maag/darmklachten

Angst is een emotie die we allemaal kennen! We kunnen niet zonder angst leven. Het helpt ons gevaar uit te weg te gaan of om het te voorkomen! Maar soms is het geen goede raadgever en geeft het meer problemen dan dat het oplost. Sommige mensen ervaren dagelijks (verschillende vormen van) angsten of krijgen paniekaanvallen. Vaak is het niet gebaseerd op wat er in het NU gebeurt, maar is het te herleiden naar eerdere gebeurtenissen of ervaringen. Toch voelen we het  in het NU heel echt aan! Het lichaam staat als het ware op scherp en er is een grote alertheid!

Welke angsten?

1. Enkelvoudigeangst (spinnen, hoogtes, bloed, snelweg, bruggen)
2. Sociale angst
3. Paniekaanvallen
4. Dwangmatige angsten
5. Overmatig piekeren
6. PTSS: post-traumatische stress-stoornis

Herken je onderstaande symptomen?

  • piekeren
  • paniekaanvallen
  • piekeren
  • rusteloosheid
  • ongeduld
  • trillen of beven
  • ademnood
  • agitatie
  • slaapproblemen
  • misselijkheid of buikklachten
  • duizeligheid
  • pijn op de borst
  • hoogdpijn
  • bezorgdheid
  • andere spierspaningen
    • nek
    • rug
    • schouders

Hoe komt dat toch dat angst soms zo prominent aanwezig kan zijn, terwijl je vaak diep van binnen weet dat je eigenlijk helemaal niet bang hoeft te zijn?

Dat komt omdat ons lichaam altijd reageert op angst. Het lichaam wordt namelijk direct na ‘trigger’  in een stand gebracht om te gaan vluchten of vechten. In een fractie van een seconde wordt vervolgens betekenis aan de angst gegeven en ervaren we deze als heel echt. Dit gaat allemaal onbewust en we hebben er geen controle over.

Hoe kan je er van af komen?

Door te begrijpen wat de de trigger is,  hoe het ontstaat, wat er precies met je lichaam gebeurt en door te je denkpatronen en je lichaamsgevoel te leren herkennen, is het mogelijk om van de angst af te komen. Tijdens een traject van intensieve begeleiding zal je leren en kan je jezelf trainen om anders te reageren op momenten en triggers die angst bij je op reopen.

Tijdens dit traject zullen er verschillende therapeutische methoden worden in gezet die angst en angst of paniek aanvallen  reduceren en om er op een andere manier mee om te kunnen gaan. Enkele  van deze methoden zijn EMDR en TRE.

Contact

In een ander licht
Maartje van Driel
Finsestraat 15
2912 TG Nieuwerkerk ad IJssel
Mobiel: 06 -17263011

e-mail -Maartje

Laatste berichten